به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «راهنمادی شادزیستن و سالم‌ماندن» به‌تازگی با ترجمه نادیان فغانی توسط نشر هنوز منتشر و راهی بازار نشر شده است. این‌کتاب یکی از عناوین مجموعه «جستارهایی برای زندگی» و موسسه مدرسه زندگی است.
این‌کتاب با توافق آلن دوباتن موسس موسسه مدرسه زندگی در لندن منتشر شده است. این‌کتاب به‌طور مستقیم بچه‌ها و نوجوانان را خطاب قرار می‌دهد و رویکردی خلاف دیگر کتاب‌هایی دارد که برای کمک به سلامت روان بچه‌ها ۱۲ ساله نوشته می‌شوند و والدین و معلم‌ها را خطاب قرار می‌دهند. البته این‌کتاب را از موضع همدلانه می‌توان به دست بزرگترها هم رساند تا آن را بخوانند.
در مقدمه کتاب به مخاطب اعلام می‌شود که کتاب درباره روان اوست و همین‌طور این‌که چه‌طور می‌تواند آن را سالم نگه دارد؛ همان‌طور که با رفتن به باشگاه جسم‌اش را سالم نگه می‌دارد. برای سالم‌نگه‌داشتن روان هم باید یک‌سری اصول اولیه را رعایت کرد.
«راهنمای شادزیستن و سالم‌ماندن» درباره تفکراتی است که می‌توانند در مواجهه با مشکلاتی که ذهن با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کند، کمک کنند. شاید بتوان آن‌ها را معادل رفتن به باشگاه برای حفظ سلامت جسمی دانست؛ با این‌تفاوت که جای وزنه‌زدن و حرکات کششی، بناست با افکار مختلف ذهن را تقویت کرد.
کتاب پیش‌رو ۱۵ فصل دارد که به‌ترتیب عبارت‌اند از: «والدین»، «گوشی، لپ‌تاپ»، «گردن‌کلفتی»، «من چندسالم است؟»، «مدرسه»، «دوستان»، «بدن شما»، «احساس درک‌نشدن»، «خشم»، «اضطراب»، «اعتمادبه‌نفس»، «صبر»، «طبیعت»، «دنیای بزرگسالی» و «مستقل‌شدن».
در قسمتی از این‌کتاب می‌خوانیم:
چرا گردن‌کلفتی می‌کنیم؟
نکته مهمی وجود دارد که رفتار بد گردن‌کلفت‌ها را توضیح می‌دهد. علت رفتار بد آن‌ها این است که خودشان در رنج و عذابند.
آدم‌ها وقتی از چیزی ترسیده باشند رفتارهای ناخوشایند بروز می‌دهند (مثل عصبانی‌شدن و حرف‌های زشت‌زدن). البته معمولا شما متوجه نمی‌شوید از چه چیزی ترسیده‌اند و خودشان هم به شما نخواهند گفت. آن‌ها احساس می‌کنند نمی‌توانند ترس‌شان را برای کسی توضیح دهند و اگر هم این‌کار را بکنند کسی درک‌شان نخواهد کرد. به همین‌خاطر روی ترس‌شان سرپوش می‌گذارند و تلاش می‌کنند طوری به نظر برسند که انگار از هیچ‌چیز نمی‌ترسند. خود شما هم ممکن است گاهی چنین رفتارهایی کرده باشید.
این‌کتاب با ۲۰۰ صفحه، شمارگان هزار نسخه و قیمت ۹۵ هزار تومان منتشر شده است.
نظر شما